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你相信催眠術(shù)嗎？其實(shí)不用催眠師的誘導(dǎo)詞，只要選擇好合適的臥具，一樣可以幫助你安然入睡。高度符合人體科學(xué)的枕頭，可以保持合理溫度的被子，以及軟硬合適的床墊，這些都可以大大提高睡眠的質(zhì)量。

1 、柔軟的催眠溫度

　美國(guó)睡眠研究中心的臨床實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，室溫在 18-24℃ 區(qū)間內(nèi)，被窩內(nèi)溫度在 32-34℃ ，人在睡眠過(guò)程中最感舒適，監(jiān)測(cè)到的睡眠質(zhì)量也最好。所以要選用厚薄適中的被子，一般以 3kg 為宜，被子過(guò)輕，達(dá)不到隔熱、保暖的效果；被子過(guò)重，既壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng)。在這個(gè)案例中，設(shè)計(jì)師一方面鋪設(shè)了一個(gè)夢(mèng)幻花園般的室內(nèi)空間，另一方面，又用床上那柔軟的被毯為眠者裹挾起一場(chǎng)場(chǎng)如踏云端般的夢(mèng)境。綿綿的，讓你一覺(jué)到天明。

2 、大尺度的舒暢

　美式家具的好處之一就是尺度夠大。在這間臥室中，設(shè)計(jì)師為了讓眠者擁有充足的睡眠空間，刻意選擇了這種款式傳統(tǒng)的美式臥床。很顯然，這是一款現(xiàn)代版的美式鄉(xiāng)村風(fēng)格設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)師刪除了床頭床尾的煩瑣雕花，用簡(jiǎn)潔洗練的筆調(diào)重新定義了這種風(fēng)格一貫的沉穩(wěn)與厚重。靜謐的環(huán)境是保證良好睡眠的前提，在保健醫(yī)生的建議下，地面設(shè)計(jì)采用了雙色拼花的原木地板，這樣的安排不僅協(xié)調(diào)了空間的視覺(jué)效果，也降低了步履行走所產(chǎn)生的分貝。

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