水溫多少才合適?
有喜歡熱水的,也有喜歡溫水的。由于身體狀況的作用,40度是一個(gè)重要的界限。37-39度左右的水溫對(duì)于身體的刺激較少,此時(shí)副交感神經(jīng)會(huì)發(fā)揮使身心放松的作用。如果水溫超過(guò)40度,溫度對(duì)身體的刺激加強(qiáng),交感神經(jīng)變會(huì)發(fā)揮作用,它的作用是使得身心進(jìn)入興奮狀態(tài)。
如果家庭浴缸的水溫沒(méi)有水溫顯示計(jì),可以用溫度計(jì)測(cè)量后沐浴為佳。 |